減肥島物語

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新手上路:建立環境清單,先讓房子和衣櫃瘦下來!


如此一來,就是幫妳的房子進行減肥了,房子苗條了就是創造減肥必瘦的結界,
房子乾淨了心就輕快,心輕快了身材必將輕快。有人會想說減肥成功後再改變
住家環境和衣櫃穿著...但妳何不提前體驗減肥成功後的環境改變?

何況對多次減肥失敗的人來說,妳一日不減肥成功,豈不永遠無法改變環境?

改變環境的髒和亂,就是對房子的美容和瘦身,除了保持環境的乾淨整齊,也
要不斷丟棄家中多餘的雜物或衣物。如果行有餘力,還可以再佈置裝飾或油漆,
這就相當於對房子的穿著打扮,象徵未來多彩多姿的生活。

大巧不工。上圖是最簡單實用的格式,島主還可以介紹"住家環境全景圖"格式,
但那種格式太複雜,使用起來也比較麻煩,有點流於裝逼的花俏,以後有機會
再介紹。還是越簡單的格式越實用。

當你把環境清單上的項目,做的差不多了,就可以撕(擦)掉,再重新規畫事項。
環境整理不只在飯後時間可以做,在家久坐之後也可以當成運動進行。






島主:環境清單不只減肥之前可用,也是終生適用的清單。當然做家事也
不一定要使用清單,有時候當下隨興的想整理哪就整理哪,也是一種樂趣。
使用清單是一種輔助和提醒的作用,可以提升改變的效率。

例如,還可以在每筆工作項目後面,記下預計幾分鐘完成,進行自我挑戰。










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