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新手上路:踏步機的推薦


平常會出門快走慢跑的人,可以買上下踩踏步機當做額外的肌力訓練。平常比較少
出門運動的人,可買左右搖擺踏步機,讓全身充份運動。如果實在難以決定,兩種
都想試試,就買2IN1踏步機。

如果怕會吵到鄰居,或膝蓋不好的人,那就買氣壓式踏步機,只是比較貴。但其實
油壓式踏步機,也可以在地板和踏板下各墊一片巧拼,將噪音減到最低。有扶手的
踏步機則適合給長輩使用,比較不會失去平衡感。

一直以來,許多人問我該買哪一款踏步機?以下是島主認為不錯的平價踏步機,僅供
大家參考,請依照自己的需求和經濟狀況,選擇適合的機型。







(一)油壓式踏步機


包含上下踏、左右踏、左右搖擺踏三大類。( 左右搖擺踏就是"扭腰踏步機")

油壓式踏步機的特點,就是完全踏下去時,會有碰碰的撞擊聲,容易吵到樓下鄰居。
所以不要全踩,踩到快要到底的時候就換腳。企鵝踏步機教學光碟上也說,踩三分
之二就好,才是標準的
。也可以墊個巧拼比較穩,比較不會有聲音。



A【上下踏步機】


SAN SPORTS 超元氣翹臀踏步機


上下踏步機是最單純的踏步機,模擬爬樓梯的上下運動,經典不敗的款式。
這一款銷售量在露天和奇摩拍賣都是第一名,在露天已經賣了六百多台了。
當然直接推薦第一名機種也太混了,就花了一小時一頁一頁翻它的評價...

最後總計正評673個,普評5個,負評1個,那看來真的很不錯。這款還有
分拉繩款和沒拉繩款,建議直接多花一百元加購拉繩,反正拉繩可以拆卸。
不過注意,這一款雖然便宜還保固一年,但耐重度只有80公斤。

如果體重超過80公斤,建議多花一點錢,買耐重度更好的上下踏步機。

上市日期 2011年
機台重量 6公斤
市價大約 1000-1200元
適合對象 80公斤以下,想買便宜堪用的踏步機,進行爬樓梯運動



【網友心得】
99%都是正評‧只有1%是普評和負評,但都不是什麼太嚴重的問題。

<普評部份>
2015年1個,買家無評論。

2012年1個:「您好,收到貨品幾天了,品質真的不是很好,也看一些評價,
我這組拉繩一樣左右拉力不同,是一邊鬆一邊緊,完全無法使用阿,還有計
數器也壞了....能請問該如何幫我換貨嗎? 」

2011年3個:「想了很久還是給普評,抱歉了,因為東西看起來真的不像是
新的,有刮痕、平衡桿生鏽、有蜘蛛網......雖然客服很快教我怎麼使用,但
覺得出貨時的品管應該更嚴謹一點」

「上品出貨速度快,可惜商品有灰塵,不過大致上還不錯!」
另外1個買家無評論。

<負評部份>
2013年1個:「在運費沒有確認的情況下,就要求買家付款,並在付款後要求
買家再補足剩餘的運費,為了補足50元運費又額外多花了轉帳的手續費。」
賣家回覆「您好,感謝您的購買,請見關於我中的外島運費方面注意事項」






B【左右踏步機】



島主不推,自己使用過覺得對膝蓋負擔比較大,就沒再踩了。我爸一開始喜歡
踩,後來也沒踩了...然後又轉送表妹拿去使用,也被退回來了。後來上網發現
不少網友也說踩完會有膝蓋負擔很大的感覺。

我覺得這是因為一般人,平常膝蓋很少這樣側向活動,所以難以適應。不過在
PTT倒是很多人推薦左右踏步機,如果自己喜歡的話倒也無妨。

(哪一牌最有名,大家應該都知道了)

【網友心得】

PTT很多人推薦,但也有人在說膝蓋不適應,如下:

近日買一台踏步機,但是踏個五分鐘,就覺得膝蓋會痛,
有沒有人也有此情況?
這様是不是表示不能再使用踏步機呢?
還是熱身做久一點就行了呢,
麻煩了喔
謝謝!
我是左右的踏步機!





C【扭腰踏步機】


黃金比例 新款左右搖擺有氧踏步機


這一款在露天拍賣或奇摩拍賣都賣的很好,兩邊銷售量都是排行第二名,在
露天和奇摩都賣了一兩百台,都沒有看到負評,可見是"吃好逗相報"的機種,
它的耐重是85公斤。

這一種俗稱扭腰踏步機,上下踏加上左右搖擺的動作,看起來像在慢跑一樣,
既然名為新款,就是做了一些改良,比起以前機型會比較好用。

上市日期 2013年
機台重量 7.3公斤
市價大約 1100-1300元
適合對象 85公斤以下,想買便宜堪用的踏步機,連同腰部上半身一起瘦


【網友心得】

都是正評,無負評。

<正評方面>
例如yahoo拍賣上有賣這一款,非常熱銷,我特別看了買家給賣家的正評,大部份都是
說「出貨速度很快」的廢話,但也有說「喜歡」「好用^^」「我很喜歡謝謝妳歐..」等


<普評方面>
只有找到兩個普評。一個普評是「你好,我收到貨了 可是送錯了」,一個普評是「東西
收到囉!但好像沒鎖好,有雜音會搖動。」看來最差的評價,就只是零件沒處理好的問題,
不是踩動方式或運動效果的問題,可見扭腰踏步機,一般初學者都能適應。


不像左右踏步機,會有使用者抱怨膝蓋負擔比較大。





運動家 有氧左右搖擺踏步機


這一款網路也滿常見的,共有藍、粉、灰三種果凍色,使用中鋼材料可以
耐重100公斤,所以價格比較貴一些,適合體重比較重的人。它通過德國
TUV及德國GS安全認證,使用有保障。台灣製造。

上市日期 待查
機台重量 6.6公斤
市價大約 1300-1600元
適合對象 100公斤以下,想要比較堅固耐用,連同腰部上半身一起瘦


【網友心得】
銷售量還不錯,例如pchome已銷售一空




BH 企鵝踏步機

這一款網路上評價很好
,可以找到很多開箱文和討論。因為這一款牌子比較有名,
由西班牙BH設計規畫,
台灣製造,品質好耐重100公斤,所以比較貴,大約兩千
多元,還有附贈專業的DVD教學。可謂一分錢一分貨


它還通過歐盟TUV及歐盟GS安全認證,有靜音油壓設計和防夾手隔熱護管。
一般的扭腰踏步機是內八字踏法,企鵝踏步機是外八字踏法,故名企鵝。


上市日期 2012年
機台重量 6.4KG
市價大約 2000-2500元
適合對象 100公斤以下,想要安全堅固耐用,連同腰部上半身一起瘦


【網友心得】
銷售量很好,非常堅固耐用




BJ-9568 Twist & Shaper mini 迷你踏步機

網路俗稱Twist mini,由美國洛克馬公司生產的踏步機。洛克馬2005年有出一款也是
左右搖擺型,在台灣賣的不錯,耐重120公斤,但機台重量高達14公斤...所以這一台
才會叫mini吧...這台除了附拉繩,還附三款貼紙可以自由變裝。

這一台則耐重100公斤,電視購物也有介紹,不少網友推薦,但現在比較難買到了。

https://www.youtube.com/watch?v=K1JPNtjwKyQ

這裡有踩踏的示範影片

上市日期 2011年
機台重量 8.8KG
市價大約 1600-1800元
適合對象 100公斤以下,
想要比較堅固耐用,連同腰部上半身一起瘦

【網友心得】
電視購物知名品牌,PChome已銷售一空






超級搖擺翹臀踏步機

這一款網路較少見,它的耐重是80公斤,我會推薦它的原因,是它底下有一個
阻力調整鈕,可以調整踩踏的力道和角度。有阻力設計的扭腰踏步機滿少見的。
它有藍粉灰三種果凍透明色。


上市日期 待查
機台重量 未知
價格大約 1100-1200元
適合對象 80公斤以下,想要可以調整阻力,連同腰部上半身一起瘦


【網友心得】
銷售量不大,但果凍色吸引人,又能調整阻力,賣的也還可以。





BROTHER 兄弟牌可調式健身踏步機


兄弟牌是比較有牌子的,它的耐重是80公斤,我會推薦它的原因,也是它底下
有一個阻力調整鈕,可以調整踩踏的力道和角度。因為有牌子就比較貴了


上市日期 待查
機台重量 7KG
市價大約 1500-1800元
適合對象 80公斤以下,想要可以調整阻力,連同腰部上半身一起瘦


【網友心得】
老牌子可以信任,但這價位耐重度只有80Kg,有點低。






【KADIER】四合一多功能踏步機

這一款也是左右搖擺踏步機,但它可以調整四種運動模式,也算是類似阻力調整鈕的一種。
德國GS測試認證可承受高達200公斤,使用久後也不會發出異聲。四合一多功能強力結合:
踏步型、爬坡型、登山型、瑜珈拉腳筋四種功能。

★運動型:適合平時較少運動者,此為運動的初步階段

★爬坡型:將專利升降器調整至第一個孔,運動功能提昇30%,以類似爬坡的方式來運動,
適合喜愛運動者,此為第二階段

★登山型:將專利升降器調整至第二個孔,運動功能提昇45%,以類似登山的方式來運動,
適合喜愛運動者的進階,此為第三階段

★瑜珈拉腳筋:將專利升降器調整至第三個孔,此為瑜珈拉筋的伸展、拉腳筋動作,雕塑
完美下半身曲線,告別蘿蔔腿


上市日期 待查
機台重量 10公斤
市價大約 2500-2700元
適合對象 200公斤以下,想要最堅固耐用又能調整不同阻力,體驗不同的訓練
強度

島主覺得有錢的人,不妨直接買這台機王...換手機都不手軟了,踏步機算是小錢啦~~
尤其一般踏步機都可能讓小腿肌肉發達,但這一台竟然還能鏟騾蘿蔔腿~~強!!!

【網友心得】
知名的品牌,可以放心。MOMO購物網中銷售量第一名是企鵝踏步機,第二名是這台,
第三名是lafit活氧踏步機。







D【多功能踏步機



SAN SPORTS 雙效2in1踏步機


如果你是第一次購買踏步機,上下踩和左右搖擺都想嘗試看看的人,那可以
買這一款能切換運動模式的踏步機,它的耐重度100公斤,也可以幫助家中
體重較重的肥宅減肥。

這款和企鵝踏步機一樣,不是熱門的暢銷機種,但也都還是有不錯的銷售量。
我在露天的"自拍網"看到這款已賣了35台,沒有看到任何負評。有興趣
可到
"山司伯特商城"買會比較便宜,就是該品牌的專賣網站。


高島也有出2in1的踏步機,不過比較貴一些。


上市日期 2011年
機台重量 8.4公斤
市價大約 1600-2100元
適合對象 100公斤以下,想要可以變換踏步方式,體驗不同的訓練
方式

【網友心得】
都是正評
,無負評




PS.這一台踏步機沒有附拉繩,所以可以順便加購100元,買拉繩來使用。
一般賣踏步機的店家,都有販售拉繩,可以加強上半身鍛練。






(二)氣壓式踏步機


氣壓式踏步機,不是市場主流所以機種較少,只有上下踏。




AIR CLIMBER空中有氧運動機


氣壓式踏步機的噪音比較小,沒有油壓式踏步機的震動聲,只有空氣幫浦聲。
膝蓋不好的人,可以使用這種空氣踏步機,沒有油壓式踏步機的反彈後座力,
也能五段式阻力調整,膝蓋比較沒有負擔,老少皆宜。

用這種踏步機完全不用擔心會吵到鄰居,因為沒有震動聲,只有空氣幫浦聲。
這一款是暢銷機種,常常賣到缺貨,也沒有負評,就是體積比較大一點而已。
產品附贈布蘭達的DVD教學,看她身材算是美國版的鄭多燕。


市面上也有比較便宜的牌子,大約1800元左右,只有保固半年,耐重90公斤,
比起2700元的正牌,耐用度和耐重度都較低一些,因為終究是塑膠製,不如
金屬製的油壓踏步機耐用。


上市日期 2010年
機台重量 4.8公斤
市價大約 1800-2700元
適合對象 100公斤以下,想要不怕吵到鄰居和比較不傷膝蓋的踏步機






http://www.gmart.com.hk/日式氣壓踏步機


上面網址有實際踩踏的示範影片...感覺比油壓式踏步機,更能輕快的踩,已經
接近慢跑的節奏,而非肌力運動,
但應該是阻力調比較輕的狀態,所以比較
不會傷膝蓋,似乎也能取代慢跑機了...算是一機多用。


【網友心得】
都是正評,無負評。
「就算半夜起來運動,都不會吵到樓下鄰居。」
「比傳統踏步機的運動量大,我還蠻喜歡的,膝蓋也比較不會痛。」

Trista的開箱文 http://mypaper.pchome.com.tw/trista0604/post/1321557245
Brian的開箱文 http://brian6724.pixnet.net/blog/post/26789354
Ling的開箱文 http://double1031.pixnet.net/blog/post/362021882
蟲爺的開箱文 http://bugbug888.pixnet.net/blog/post/35025271
(5個月狂甩30公斤!減重30公斤之路)






島主總結:建議大家可以多利用比價網,找到最便宜的踏步機。

扭腰踏步機,就是上下踏的過程中,身體還能左右搖擺,動起來很像慢跑。
算是融合了上下踏和左右踏的優點,除了鍛練下半身,還可以甩動上半身,
我覺得很適合久坐的上班族,晚上回家後一邊看電視一邊踩。




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