減肥島物語

關於部落格
[公告] 天空部落官方系統最近重新改版了,但網誌分類功能似乎仍未修復,造成部落格所有文章亂成一片,沒有分類,敬請見諒。
  • 22718287

    累積人氣

  • 1673

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

【站務公告】島主目前準備出書中,不再回應問題。

受到圓神出版社的邀約,已經開始整理資料和出書準備了。 在忙碌的生活之下,還要每天持續發文,我已經沒有額外時間回應問題了。 還有島主現階段正專心整理過往的資料,謝絕一切工商合作、邀稿或來自 商業網站的文...
繼續閱讀

新手上路:好習慣清單的做法

天空部落將在1月26日升級系統,2月6日才能發表網誌,所以這裡先簡單預告好習慣清單的做法。就是使用3X2吋的小小便利貼,將建立的好習慣寫在便利貼上,一個好習慣就用一個便利貼。好習慣的格式就像手機的圖示...
繼續閱讀

如何在一夕之間,改變雜亂的衣櫃和住家。

正式減肥之前,最重要是先減衣櫃和房子的肥,也就是環境整理的工作。 環境整理,通常是在上午和下午進行,即早餐和午餐的飯後時間,正所謂日出而做,日落而息。妳要早睡隔天才有精神整理,最好0830-0900上...
繼續閱讀

減肥島語錄‧衣櫃篇

衣櫃的整理其實不難,例如冬天妳就先整理長袖衣物。島主建議可以準備兩個大袋子,或者兩個防塵收納袋,一袋裝準備丟棄品,總有些破舊衣服要當祭品犧牲,才能換來衣櫃喘息的空間,妳捨不得丟就先拍照留念再丟。然後有...
繼續閱讀

新手上路:人際清單的功用

就是預防別人對減肥計畫的破壞,例如: ‧紅色炸彈:推掉無感的喜酒 ‧白色炸彈:避開無感的公祭 ‧宗教洗腦:拒絕傳教者的糾纏 ‧鄰居裝熟:反制管太多的八婆 ‧熊孩子入侵:反制沒家教的小孩 ‧同學會亂入:...
繼續閱讀

讓人生只是單純的減肥劇本

妳如果想提高減肥成功率,人際關係就一定要單純。 保持低調!別傻傻的自願當個班代、副班代,那妳這一年的減肥計畫就掰掰。 也別熱心的主動加入系學會,改變自己都沒時間了,還有時間去為他人服務? 減肥期間要...
繼續閱讀

新手上路:觀想美好的身材,有助實現夢想。

夢想清單,就是找出自己夢想的圖片。對減肥者來說,當然就是苗條身材的圖片,妳可以在網路上蒐集苗條的照片,最後挑出自己最喜歡的一張或幾張,放在電腦或手機裡,甚至列印出在貼在房間的牆上。每天觀想,有助於將努...
繼續閱讀

你越是覺得自己不漂亮,你就變得越醜。

你絲毫不差的是你正在想的。你所想的每件事都會在你的生活中發生。 如果你琢磨性交想入非非,你就會被引誘。如果你苦思憂愁,你就會憂愁。如果 你苦思不幸,你就有不幸。如果你深思喜悅,你也會有喜悅。如果你反...
繼續閱讀

照顧熊孩子,是一種生活品質的倒退。

 這一句話,是大部份年輕人的心聲。生育小孩和照顧小孩,那是已經懂得愛自己,青春過的精彩無悔,靈魂想要追求更高層次的體驗,才可以進入的階段。沒有準備好迎接小孩的人,就會想把小孩交給父母或公婆幫...
繼續閱讀

前言:正式減肥之前,不需要在家運動。

正式減肥之前,養成定期出門運動的習慣就夠了。在家運動可以先用做家事代替,利用飯後時間或是假日,好好整理雜亂的居家和爆炸的衣櫃。當妳正式減肥時,就能全心全力專注在減肥上了!因為一旦正式開始減肥,就沒有心...
繼續閱讀
網誌分類篩選
收起分類
分類篩選
相簿設定
標籤設定
相簿狀態