減肥島物語

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記住!所有靈魂都是平等的,不論對方是男女老幼。

有人教你,說你的出生,只是為過活一段暫短的時間,成長變老然後死亡。因為你 相信那是真的,它的確變成了你在這個層次人生的現實。但我到此來幫你領悟你真 正是一個前進而永生的精髓。...
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【Alaje】愛是一切問題的解決之道

親切的問候,我是Alaje,來自昴宿星團。如同我在另一個資訊裡所說的那樣,愛心是 你們地球上最需要的。如果你的頭腦裡充滿了仇恨、傲慢、嫉妒、恐懼或者是競爭性思維,你將不能發展你的意識。...
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新手上路:跑步機的運動計畫

每天出門運動一次的人(武將型):不需要跑步機,因為你的運動量已經夠了。兩天出門運動一次的人(均衡型):不需要跑步機,因為運動間隔時間也不算長。當然如果想加強健康或加快減肥速度,可以買個便宜的健身車或踏...
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【美容求生密技】用綠茶洗臉,可以對抗電腦輻射。

如果妳是電腦長期使用者,洗臉時在水中加一點綠茶,就可以有效抵抗輻射!茶葉中的鞣酸作用,能解決皮膚乾燥的問題,長期使用還可以讓毛孔變細喔。生活中只要懂得加一點天然材料,皮膚就會更加白皙有光澤。...
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【彌勒佛】為什麼是我?

每當一個人遇到痛苦、困難或艱難時,在黑暗之中的靈魂就會大聲喊叫:「為什麼是我?我到底做了什麼值得這樣的遭遇?」...
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新手上路:邁向妳的女神之路

 觀世音菩薩の訊息 內容摘要   人生篇  談人生的目的 體驗,學習,創造。最重要的是提升自己。 談愛自己和做自己 愛自...
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踏步機的推薦和擺設

初學者買踏步機,可以選以下其中一種: 1.扭腰式踏步機:有附阻力調整鈕和滑輪,比較能保護膝蓋。想要偏重有氧 運動就將阻力調低輕踩,想偏重無氧運動就將阻力調高重踩。(適合圓身)...
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新手上路:踏步機的減肥計畫

家裡若是有了踏步機,就不用每天出門運動了,島主建議可以三天為一次周期。也就是每三天出門運動一次,有兩天則是在家使用踏步機運動。...
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新手上路:使用計算紙,寫下今天要完成的事。

今日目標清單,就是記下今天要做到的事情。  老子說:大道至簡。島主覺得最方便的還是使用計算紙,因為直翻的方式是最方便的。在家時就可以使用A4計算紙,寫下今天的重要工作。...
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踏步機運動:每天踩30分鐘,就能爆汗排毒瘦身。

客廳放一台踏步機,就可以變成健身房,踩20-30分鐘就能爆汗排毒瘦身。 俗話說人老腳先老,下半身鍛練很重要,一旦走路少了就會開始退化。肌肉也是 燃燒脂肪的利器,人體肌肉有六百多條,大約70%集中在下...
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