減肥島物語

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新手上路:觀想美好的身材,有助實現夢想。



夢想清單,就是找出自己夢想的圖片。

對減肥者來說,當然就是苗條身材的圖片,妳可以在網路上蒐集苗條的照片,
最後挑出自己最喜歡的一張或幾張,放在電腦或手機裡,甚至列印出在貼在
房間的牆上。每天觀想,有助於將努力錨定在夢想的目標上。
 
每個人對美的定義不同,要自己找出妳最喜歡的身材曲線和穿著打扮的圖片。
一旦正式減肥出征時,它就是妳的絕對信念,會自動阻斷貪吃懶動以及一切
阻礙目標的人事物,因為妳的內在已經有了明確的信念!





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